Den inneren Schweinehund überwinden  –                    Bewegungslust nach Herzenslust

 

Seminarbeschreibung:

In diesem Seminar werden Möglichkeiten und verschiedene Strategien aufgezeigt, wie die intrinsische Motivation von Patienten und Kursteilnehmern gestärkt werden kann. Dabei kommen sowohl bewährte gesundheitspädagogische als auch neurobiologische Erkenntnisse, zum Tragen. Ziel ist es bei Patienten und Kursteilnehmern nachhaltig gesundheitsförderliche Bewegungsaktivitäten aufzubauen. Sie sollen in die Lage versetzt werden, Barrieren und Rückschläge zu überwinden, so dass sie beständig an ihrem persönlichen Gesundheitsziel motiviert festhalten. 

 

Seminarinhalte: 

  • Den inneren Schweinerhund kennen lernen
  • Persönliche Motivationskiller und Barrieren entlarven
  • Das persönliche Gesundheitsziel formulieren
  • Intrinsische Motivationsverstärker: Sinnzuschreibungen, Konsequenzerwartung, Selbstwirksamkeit und Nutzenverständnis 
  • Neurobiologische Aspekte:  mit Begeisterung die emotionalen Zentren aktivieren, neuroplastische                      Botenstoffe Nährstoffe für das Gehirn entfachen
  • Die positive Macht der inneren Bilder
  • Der persönliche Gesundheitsvertrag
  • Der Etappenplan: Hauptziel und Zwischenziele
  • Handlungsplanung
  • Handlungsunterstützer, Freunde, Apps, Netzwerke
  • Aufrechterhaltung: Motiviert bleiben, Rückschläge  überwinden, Erfolge bewusst erleben 

 

 

 

 

 

 

 

 

Zielgruppe:

 

 

Seminarziel:

 

 

SEMINARANGEBOT/E 2018/2019:  

Seminartermine folgen in Kürze